डोक्याला हात लावताच हातात केसांचा गुच्छ येतो, मग आजपासून या गोष्टी खाणे सुरू करा, एक केसही गळणार नाही.

केसांची काळजी घेण्याच्या टिप्स: आपले केस लांब, दाट आणि मजबूत असावेत असे प्रत्येकालाच वाटते, परंतु अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, ताणतणाव, धूळ आणि प्रदूषण यामुळे आजकाल सर्वात जास्त परिणाम खराब झालेल्या केसांवर होतो आणि केस कमकुवत होऊन तुटायला लागतात. याचा त्रास केवळ महिलाच नाही तर पुरुषांनाही होतो आणि ते टाळण्यासाठी हजारो-लाखो रुपयांच्या केसांची काळजी घेतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की तुमच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या पाच गोष्टी (Food for hair) वापरून तुम्ही तुमचे केस गळणे थांबवू शकता, म्हणून आम्ही तुम्हाला त्या पाच खाद्यपदार्थांबद्दल सांगतो ज्या खाल्ल्याने तुमचे केस रोखले जाऊ शकतात मजबूत होईल.

एक केसही गळू नये असे तुम्हाला वाटत असेल तर आजपासून हा घरगुती उपाय करून पाहा.

काही दिवसात तुमचे केस गुडघ्यापर्यंत पोचतील, तुम्ही फक्त हे लावायला सुरुवात करा, मग काळे, लांब आणि दाट केस करा.

बदामाचे लाडू

होय, कोरड्या फळांचे लाडू हिवाळ्यात घरांमध्ये नक्कीच बनवले जातात. अशा स्थितीत या वेळी बदाम भाजून त्याची पावडर करावी. त्यात तूप आणि गूळ मिसळून लाडू तयार करा रोज सकाळी एक लाडू खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला प्रोटीन मिळते, ज्यामुळे तुमचे केस मजबूत होतात.

भाजलेले फ्लेक्स बियाणे

अंबाडीच्या बियांमध्ये आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे देखील भरपूर असतात, त्यांचे रोज सेवन केल्याने केसांची लांबी वाढते आणि मॅग्नेशियम केस गळणे थांबवते. मूठभर अंबाडीच्या बिया कोरड्या भाजून रोज सकाळी सेवन करा.

गोड बटाटे

रताळ्यामध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते आणि हे दोन्ही केसांच्या मजबुतीसाठी खूप महत्त्वाचे असतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही उकडलेले रताळे खाऊ शकता किंवा रताळ्यापासून कोणतीही डिश बनवू शकता.

सोयाबीन

सोयाबीनचे अनेक प्रकार आहेत, ज्यामध्ये सोया चंक्स ते सोया चीज किंवा सोया मिल्क यासारख्या अनेक गोष्टींचा समावेश तुमच्या आहारात केल्याने तुम्हाला भरपूर प्रथिने मिळतात आणि केसांची मुळे मजबूत होतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही सोया ग्रॅन्युल्स, सोया मिल्क आणि इतर गोष्टींचे सेवन केले पाहिजे.

भाजलेला मखना

माखणामध्ये प्रथिने आणि कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात असते, जे केसांच्या मजबूतीसाठी आणि वाढीसाठी खूप महत्वाचे आहे. अशा वेळी मूठभर माखणा तुपात भाजून त्यात काळे मीठ आणि काळी मिरी घालून न्याहारीमध्ये सेवन केल्याने केस मजबूत होतात आणि केस लांबतात.

अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.