बागकाम टिप्स: नोव्हेंबर महिन्यात एका भांड्यात मेथीची लागवड करा, ही प्रक्रिया खूप सोपी आहे.
प्रदूषण टाळण्यासाठी इतर मार्ग
- स्वतःला चांगले हायड्रेटेड ठेवा. हे तुमच्या घशातील ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते आणि प्रदूषणामुळे होणारी चिडचिड शांत करू शकते.
- शक्य असल्यास घरी एअर प्युरिफायर लावा. हे घरातील हवेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते.
- तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर ही वेळ टाळा. धुरामुळे तुमच्या घशात जळजळ होऊ शकते आणि प्रदूषणाचे परिणाम वाढू शकतात.
- कोमट मिठाच्या पाण्याने कुस्करल्याने तुमचा घसा शांत होतो आणि सूज कमी होते.
- ह्युमिडिफायर वापरल्याने हवेत आर्द्रता वाढते, ज्यामुळे तुमचा घसा कोरडा होण्यापासून बचाव होतो.
घसा खवखवणे साठी चहा कृती
प्रदूषणाच्या काळात घसादुखी कमी करण्यासाठी मध आणि आल्याचा चहा प्या…
आले मध चहा
ते तयार करण्यासाठी, तुम्हाला 1 चमचे मध, 1 चमचे ताजे किसलेले आले आणि 1 कप गरम पाणी आवश्यक आहे.
पद्धत
गरम पाण्यात मध आणि आले मिसळा, मग ते चहाप्रमाणे प्या. यामुळे तुमच्या घशाला आराम मिळेल.
कॅमोमाइल चहा
हे करण्यासाठी तुम्हाला 1 कॅमोमाइल टी बॅग, 1 कप गरम पाणी आणि 1 टेबलस्पून मध आवश्यक आहे.
पद्धत
कॅमोमाइल चहाच्या पिशव्या गरम पाण्यात भिजवा. चव आणि घसादुखीपासून आराम मिळण्यासाठी मध मिसळा. यामुळे तुमच्या घशालाही लगेच आराम मिळेल.
हळद आणि मध चहा
हे करण्यासाठी तुम्हाला १ चमचा हळद पावडर, १ टेबलस्पून मध, १ कप गरम पाणी लागेल.
पद्धत
गरम पाण्यात हळद आणि मध मिसळा. मग ते sip sip करून प्या, जेणेकरून उबदारपणा तुमच्या घशातील वेदना कमी करू शकेल.
अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
