हिवाळ्यातील आरोग्य काळजी टिप्स: हिवाळ्यात लोक तळलेले पदार्थ भरपूर खातात. या हंगामात, पराठे, साग आणि इतर विविध गोड पदार्थ दररोज स्वयंपाकघरात तयार केले जातात. रोज तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने लोकांची पचनक्रियाही बिघडते. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात पचनक्रिया चांगली ठेवण्यासाठी आवळा आणि हळदीचा रस पिणे हा उत्तम उपाय ठरू शकतो. आवळा व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबरने समृद्ध आहे, जे पाचन तंत्र सुधारण्यास मदत करते. येथे आम्ही तुम्हाला आवळा आणि हळद कांजी ज्यूस बनवण्याची रेसिपी सांगत आहोत, जी तुम्ही घरी सहज बनवू शकता…
कॅल्शियम कसे वाढवायचे: शरीरात कॅल्शियमची पातळी वाढवण्यासाठी बदामांचे सेवन 3 प्रकारे करा, येथे जाणून घ्या
आवळा आणि हळद कांजी रस साहित्य
हे करण्यासाठी, तुम्हाला 2-3 ताजी गूसबेरी, 1/2 चमचे हळद पावडर, 1 चमचे काळे मीठ, 1 चमचे मध (चव वाढवायची असल्यास), 1 ग्लास पाणी, 1 चिमूटभर काळे जिरे (पर्यायी) आवश्यक आहेत. .
आवळा आणि हळद रस कृती
हे करण्यासाठी, प्रथम ताजे आवळा चांगले धुवा आणि त्याचे तुकडे करा. नंतर त्यांना मिक्सरमध्ये टाकून रस काढा.
आता एका ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा हळद घाला. नंतर हळद नीट मिसळा, जेणेकरून ती पाण्यात चांगली विरघळेल.
आता आवळ्याचा रस (१-२ चमचे) हळदीच्या पाण्यात मिसळा. यानंतर काळे मीठ टाकून चांगले मिसळा. चवीसाठी तुम्ही त्यात एक चमचा मधही घालू शकता. हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. तुम्ही पाण्यात काळे जिरे टाकू शकता. आता हे मिश्रण गाळून प्या.
ते पिण्याचे फायदे – पचन सुधारते, प्रतिकारशक्ती वाढवते, वजन कमी करण्यास मदत करते, दाहक-विरोधी गुणधर्म आणि डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते.
अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.
